学完这一课，你能：
- 用四项检查判断 AI 结果是否可用
- 根据任务风险决定核验深度
- 把成功做法保存成可复用的个人工作流
1. 任何结果，至少过四项检查
检查 1 · 事实数字、名称、时间是真的吗？
回到原始材料或可靠来源核对。AI 说“我确认过”不等于真的确认过。
检查 2 · 逻辑前后有没有矛盾或漏项？
逐条对照条件，尤其检查预算、时间、数量和先后顺序。
检查 3 · 适用真的适合你和使用对象吗？
语气、难度、篇幅和具体场景，都要由实际使用的人判断。
检查 4 · 安全是否泄露隐私或做出不当承诺？
发布或转发前，再看一次姓名、联系方式、内部数据和承诺措辞。
风险越高，核验越严格普通草稿可以快速检查；涉及金钱、健康、法律、合同、政策和重要决策时，要查原始来源，并请有资质的人确认。
2. 不要问“对不对”，要做交叉检查
直接问同一个 AI“你确定吗”，它可能只是换一种更自信的说法。更有效的方法是把判断拆开。
- 标出所有可核验的说法让 AI 把日期、数字、名称、规则和引用单独列出来。
- 回到你的原始材料凡是来自会议记录、合同、通知和数据表的内容，都以原文为准。
- 需要外部事实时查可靠来源优先官方网站、原始文件和权威机构，不把搜索摘要当最终证据。
- 用反例测试方案问：“什么情况下这个方案会失败？”再对照你的真实条件。
- 最终由使用者确认署名、发送、发布和做决定的人必须读过最终版本。
请不要重写内容。只做检查：
1. 列出文中需要核验的事实、数字、日期和名称；
2. 列出与我的要求不一致的地方；
3. 列出可能引起误解或过度承诺的表达；
4. 对每个问题说明我应该去哪里或用什么材料核对。
如果无法确认，请明确写“无法确认”。
3. 把一次成功保存成“工作流卡”
提示词只是工作流的一部分。真正能复用的内容还包括：何时使用、要准备什么、怎么检查、最终交付什么。
个人工作流卡每完成一个高频任务就保存一张
工作流名称：____
适用场景：当我需要____时使用
开始前准备：____
不能发送的信息：____
步骤 1：先让 AI ____
步骤 2：我检查 ____
步骤 3：补充 ____，要求 AI ____
步骤 4：用 ____ 核验事实
完成标准：____
最终保存位置：____
下次改进：____
例如“会议记录转行动清单”的工作流：先脱敏记录，再提取任务，人工核对负责人和时间，补齐待确认项，最后保存到团队任务表。这个流程比单独保存一段提示词更可靠。
结课任务 · 20 分钟
完成你的第一张工作流卡
- 选一个你每周至少会做一次的任务。
- 用五要素任务卡让 AI 生成初稿，并至少反馈一次。
- 按照事实、逻辑、适用、安全四项完成核验。
- 把全部过程填写成工作流卡，保存到自己能找到的位置。
- 下次遇到同类任务时，直接使用这张卡并记录要改进的地方。
第一阶段结课自测
完成第一阶段当上面 5 项都能做到，你已经不是“偶尔问 AI 几句话”，而是能稳定地让 AI 协助完成任务。下一阶段再进入代码、系统和开发工具，会更扎实。