效率方法 · 实操方法
任务太多
先写开始动作
拖住人的通常不是任务数量，而是清单上的任务太大，大到一眼就会想到一整段工作量。
什么叫开始动作
它是完成目标前最小、最具体、现在就能做的一步。不是“整理资料”，而是“打开文件夹，挑出三份今天要用的材料”；不是“做方案”，而是“列出方案要回答的三个问题”。
目标和启动要分开
- 目标保留完整：你仍然可以完成一份方案或一次复习。
- 启动保持很小：小到不需要等状态变好。
- 完成后再决定：做完第一步，才选择紧接着的下一步。
每天收尾时，也把没完成的事改写成明天的开始动作。第二天打开清单时，看到的就不是压力，而是一个可以立即动手的入口。
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